Prioritatea noastra este ca tu sa iti atingi obiectivele! Pentru asta, in prima ta intalnire cu antrenorul personal veti discuta  despre abilitatile tale legate de sport, stilul de viata si obiceiuri. Evaluarea initiala va cuprinde pe langa discutie, o serie de teste si analize ce vor constitui baza un program de antrenament personalizat creat special pentru nevoile tale. Pe parcurs ne vom asigura ca repetam periodic aceste teste pentru a monitoriza progresul si pentru schimba strategia daca ceva nu functioneaza asa cum ne dorim.

Evaluarea dureaza aproximativ 1 ora si cuprinde:

• Fisa de cunoastere a clientului;
• Analiza compozitiei corporale (cu ajutorul aparatului ACCUNIQ BC380) care va indica: masa musculara, masa de grasime, nivelul de apa, proteine si minerale din corp, grasime viscerala, nivel de hidratare, varsta biologica;
• Masuratori antropomertice (inaltime, brate, bust, talie, coapse);
• Evaluarea nivelului de fitness ce consta intr-un fit-test care ne va oferi informatii esentiale despre anduranta musculara, forta trenul superior, trenului inferior si zona Core, mobilitate si postura (dismorfisme, paramorfisme, postura incorecta a corpului)